مرض السكري هو مرض مزمن ينتج عنه عدم قدرة الجسم على التعامل مع الجلوكوز. لا يوجد سبب جذري محدد ، ولكن هناك عدد من العوامل التي تساهم في المرض.
تعريف مرض السكري
ارتفاع تركيز السكر في الدم نتيجة نقص الأنسولين: يتسبب مرض السكري في عدم تحويل الجلوكوز إلى طاقة ، مما يؤدي إلى توفر كميات زائدة منه في الدم عند تناول أطعمة غنية بالسكر والنشا الكبد وكذلك البنكرياس ليسوا قادرين على إنتاج ما يكفي من الأنسولين لإدخال السكر إلى الخلايا.
إذا تجاوز مستوى السكر في الدم 130 مجم ، فهذا يعني أن الشخص مصاب بداء السكري ، وأن مستوى السكر الطبيعي في الدم هو 120 مجم.
تسبب العدوى بمستويات عالية من السكر في الدم غير المنضبط أضرارًا طويلة المدى للعديد من أجهزة الدم ، وخاصة الأعصاب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي إلى العمى ويؤدي أيضًا إلى الحاجة إلى قطع الأطراف مثل أصابع القدم. معظم المصابين بمرض السكري هم من القصر في السن القانوني وبعضهم يصاب بالمرض لاحقًا وإذا أصيب الشخص بهذا المرض فسيظل مصابًا به مدى الحياة ولا يوجد علاج له.
أعراض مرض السكري
- ضغط دم مرتفع
- فقدان الوزن لأسباب غير معروفة
- خدر في الأطراف
- قلة النوم لفترة طويلة
- السمنة وزيادة الوزن
- كثرة التبول
- زيادة الدهون الثلاثية
- الجوع الشديد عند الأكل بكثرة
- العطش
- كثرة التهابات والتهابات الجلد والمثانة والمهبل
- عدم وضوح الرؤية وضعف البصر
- انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم
- تلتئم الجروح ببطء
- التعب والوهن
- تقلب المزاج
- رائحة الفم الكريهة
- التهابات متكررة
- وجود بقع داكنة اللون في الجسم
أسباب مرض السكري
- السمنة وتراكم الدهون في الجسم
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون الضارة
- يزيد الضغط النفسي والعصبي من احتمالية الإصابة بمرض السكري
- قديم
- قلة النوم لفترة طويلة
- نقص في النشاط الجسدي
- ميراث
- تناول أنواع معينة من الأدوية لفترة طويلة
- القلق الشديد والصدمات النفسية
- سكري الحمل
- يتسبب تلف البنكرياس في العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري
- لا تمارس الرياضة لأنها تحسن من صحة الجسم وتحميه من الأمراض وتتحكم في مستويات السكر في الدم
أنواع مرض السكري
مرض السكري الأول
يهاجم ويضر الجهاز المناعي المسؤول عن إفراز الأنسولين في البنكرياس ، وترتبط أسباب مهاجمة الجهاز المناعي لهذه الخلايا بالفيروسات والوراثة والعوامل البيئية المحيطة.
هذا النوع من مرض السكري أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعاني منه آباؤهم أو أشقاؤهم.
مرض السكري II
يفرز البنكرياس كميات طبيعية من الأنسولين في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض في إفراز الأنسولين ، وتقاوم الخلايا عمل الأنسولين بينما لا ينتج البنكرياس كمية كافية ، لذلك يتراكم السكر ويتراكم في مجرى الدم. والسبب في ذلك هو الدهون الزائدة وخاصة في منطقة البطن وقلة ممارسة الرياضة.
سكري الحمل
هذا يصيب بعض النساء الحوامل في بعض الحالات ويحدث في الأشهر القليلة الأولى من الحمل والسبب أن هرمون الأنسولين لا ينظم كمية السكر.
الوقاية من مرض السكري
- تأكد من ممارسة الرياضة
- تأكد من زيارة طبيب العيون الخاص بك بانتظام
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- سيساعدك شرب الماء على تجنب المشروبات السكرية معظم الوقت
- فيتامين د مهم للتحكم في مستويات السكر في الدم
- سيساعدك شرب القهوة أو الشاي على تجنب مرض السكري
- يرتبط الإقلاع عن التدخين بخطر الإصابة بمرض السكري
- افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات
- تجنب الإفراط في التوتر وحاول الاسترخاء
- تناول الخضار والفاكهة ، يجب الامتناع عن الوجبات الدهنية والجاهزة وكذلك الدهون.
- الحفاظ على الوزن المثالي
- تأكد من خفض مستويات الكوليسترول في الدم
- احصل على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على إفراز الهرمونات الطبيعية
عالج مرض السكري بالأعشاب
- تعمل الحلبة على تحسين معالجة الجلوكوز وخفض مستويات السكر في الدم
- يحسن الزنجبيل حساسية الأنسولين ويقلل من الإجهاد التأكسدي ويتحكم في مستويات السكر في الدم
- يحافظ الثوم على مستويات السكر في الدم ويخفض نسبة الدهون في الدم
- تعمل القرفة على خفض مستويات السكر في الدم وهي مفيدة جدًا لمرضى السكر
- زيت بذر الكتان يحسن مستويات السكر في الدم
- يعتبر الزعتر مفيدًا جدًا لأنه يحسن الدورة الدموية ويعالج الآلام والالتهابات
- عشبة الشاي الأخضر ، حيث تمنع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتعزز صحة الجسم ولا تشكل أي خطر على مرضى السكر.
- يتحكم الكركم في ارتفاع نسبة السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري