أقدم لكم تجربتي مع الشاي الأخضر لخسارة الوزن بالليمون الذي يساعد بأبسط الطرق على خسارة الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالي دون الحاجة إلى اتباع أنظمة غذائية صارمة تضعف الجسم وتشعره بالإرهاق، بينما تستمتعين الآثار المفيدة للشاي الأخضر والليمون.

تجربتي مع الشاي الأخضر للتخسيس بالليمون

عانيت من السمنة المفرطة وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم وعمري 35 سنة وكنت أبحث عن طريقة مناسبة لإنقاص الوزن دون اتباع حميات غذائية صارمة لها تأثير سلبي على الصحة العامة والعقلية والمحافظة على التركيز والتفكير اتبع الطريقة أدناه:

إقرأ أيضاً:

كيفية شرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن

لقد اتبعت طريقة شرب الشاي العادية التي تتطلب الشاي الأخضر في أكياس. وللقيام بذلك عليك وضع ملعقة من الشاي الأخضر في كوب من الماء الدافئ، وتغطيته وتركه حتى يبرد قليلاً، ثم تناول منقوع الشاي وشربه بعد ذلك حتى يبرد قليلاً.

أفضل الأوقات لشرب الشاي الأخضر

عليك أن تعرف الوقت المناسب للحصول على فوائد الشاي الأخضر لإنقاص الوزن وفي كل مرة تحتاج إلى اتباع طريقة معينة لشرب الشاي الأخضر. وفيما يلي نوضح فوائد الشاي الأخضر في أوقات مختلفة:

1- في الصباح

لخسارة الوزن الزائد والوصول إلى الوزن المثالي، يمكنك الإنتظام على شرب كوب من الشاي الأخضر كل صباح، مما ينظم الوقت. ومن الضروري عدم شرب الشاي الأخضر على الريق لأن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين. ما يصلح ل… مشاكل المعدة التي تسبب آلام المعدة والغثيان وقرحة المعدة والإمساك.

2- بين الوجبات

يمكنك جني فوائد فقدان الوزن من الشاي الأخضر من خلال شربه بانتظام بين الوجبات كل يوم، على أن يكون ذلك قبل أو بعد الوجبة بحوالي ساعتين، حيث تساعد الساعتان الجسم على امتصاص العناصر الغذائية التي تحتويها الوجبة، وبعد الوجبة. يساعد الشاي على امتصاص الكالسيوم والحديد وفيتامين ب1 عند تناوله مباشرة بعد الأكل.

3- قبل النوم

ينصح الأطباء بشرب الشاي الأخضر قبل النوم، لكن لا ينصح بذلك لأنه يحتوي على الكافيين الذي يسبب مشاكل في النوم إذا تم شربه مباشرة. إذا كنت تعاني من حساسية الكافيين، فإن شرب كوب واحد في الصباح يكفي للحصول على النتيجة المناسبة.

إقرأ أيضاً:

توصيات هامة لشرب الشاي الأخضر

هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يجب معرفتها قبل شرب الشاي لتنحيف الجسم والحفاظ على الجسم المثالي، والتي سنوضحها من خلال النقاط التالية:

  • تجنب خلط الشاي مع الحليب لجني قوة الشاي التي تفقدها بإضافة الحليب.
  • إذا نسيت، فمن الأفضل إعادة تسخين الشاي الأخضر بدلاً من شربه بارداً. وذلك لأن تأثيرات المكونات النشطة في الشاي تتضاءل عندما يكون باردًا.
  • ويفضل عدم شربه أثناء الوجبات للاستفادة من الطعام.

إلى هنا ننتهي من مقال اليوم بعد الحديث عن تجربتي مع الشاي الأخضر للتخسيس مع الليمون الذي يساعد على التخلص من الدهون في أماكن مختلفة من الجسم بسبب مركباته الفعالة في تحفيز حرق الدهون مما يساعد في الحصول على جسم رشيق ومثالي.