أسباب آلام أعلى الظهر وهل يمكن تخفيفها في المنزل؟ أفضل طرق علاجه، يمكنك التعرف عليه وأكثر من ذلك بكثير اليوم من خلال الموقع لأنه يسببه عدة عوامل سنذكرها لك .. الجزء العلوي من الظهر يتكون من لوح الكتف الأيمن، ولوح الكتف الأيسر، ولوح الكتف الأيسر، الفقرات الصدرية من العمود الفقري، ومجموعة من الأعصاب ومجموعة من العضلات، وعدة أوتار وأربطة، وإذا حدث التهاب أو تهيج في أي من هذه الهياكل، فإنه يمكن أن يؤدي إلى آلام في الجزء العلوي من الظهر.
و
محتوى
أسباب آلام أعلى الظهر
أسباب آلام أعلى الظهر
1 عوامل أخرى وأسباب خارجية
العوامل الخارجية التي تسبب آلام أعلى الظهر، مثل آلام الذراعين والكتفين وأسفل الظهر، تؤثر أيضاً على الجزء العلوي من الظهر، وجميع هذه الفقرات متصلة ببعضها البعض، فإذا كان ك خلل في إحداها يمكن أن يسبب مشاكل في الآخرين.
2 تطابق خاطئ
في الآونة الأخيرة، بدأ العديد من الأشخاص في استخدام الكمبيوتر بشكل مستمر بشكل يميل فيه الظهر، ومن ثم يقوم العلاج بالضغط على العضلات الصدرية وتمديد عضلاتها العلوية، مما يسبب أيضًا آلامًا في الجزء العلوي والسفلي من الظهر والرقبة.
3تقلصات في الفقرات الجانبية
أحد أعراض آلام الجزء العلوي من الظهر التي تظهر أثناء تصوير العمود الفقري بالأشعة السينية هو تقلصات العضلات الجانبية للعمود الفقري التي تساعده على العمل بشكل طبيعي وسليم.
4النوم الخاطئ
إن إبقاء الرقبة في وضع خاطئ لفترة طويلة أثناء النوم يسبب آلام أعلى الظهر، لأن انحناء الرقبة يؤدي إلى ضغط الفقرات على بعضها البعض، وعندما تكون في الوضع الصحيح يمكن أن يشعر الإنسان بالخطورة. ألم.
5إصابة الظهر بسبب موجات البرد
من أسباب آلام أعلى الظهر هو التعرض للبرد في مكان دافئ لفترة طويلة، حيث يعمل ذلك بمثابة صدمة للفقرات، مما يؤدي إلى انقباضها والتسبب في آلام مبرحة.
6القولون
ك علاقة قوية بين مشاكل القولون وأسباب آلام الجزء العلوي من الظهر، وهو ما يفسره أن أكثر أعراض التهاب القولون وضوحا هي الانتفاخ والإمساك وصعوبة التبرز، مما يسبب الضغط على الظهر. الفقرات، مما يؤدي إلى آلام شديدة.
7 صعوبات في التنفس
من أسباب آلام أعلى الظهر هو صعوبة الدورة الدموية في الرئتين، مما يؤدي إلى صعوبات في التنفس ومن ثم آلام في العضلات.
8 حدوث إصابة خطيرة
إذا سقط الشخص على ظهره من ارتفاع أو اصطدم بشيء صلب، فيمكن أن يسبب آلامًا شديدة في الظهر، سواء أعلى أو أسفل، ويمكن أن يعيق الحركة لفترة طويلة، وسيحدد الطبيب عند إجراء التشخيص ما إذا كان ذلك قد أدى إلى المسيل للدموع أو الكسر.
9 يريح العضلات التي تدعم العمود الفقري
تدعم العضلات بعضها البعض، والإفراط في استخدام إحداها يمكن أن يسبب خللاً مباشرًا أو غير مباشر في عضلات الظهر.
10 فتق النواة اللبية
عندما يتحرك القرص المنفتق بين فقرتين خارج مكانه المعروف، المعروف باسم الانزلاق الغضروفي، فإنه يسبب آلامًا في الجزء العلوي من الظهر وضعفًا عقليًا.
11الفيبروميالجيا
الفيبروميالجيا، وهي حالة مزمنة، تسبب آلامًا في الجزء العلوي من الظهر لأنها تنتج تقلصات عضلية متتالية ناتجة عن المجهود الزائد والمتكرر.
12حصوات المرارة
نحن نوصيك
قد يكون الشخص المصاب بحصوات المرارة أكثر عرضة لآلام الظهر، مما يسبب ا من الألم في الكتف الأيمن، أو الجزء العلوي من الظهر.
12 المايلوما المتعددة تسبب آلام الظهر
يقع الحبل الشوكي في العمود الفقري، وك العديد من المشاكل التي يمكن أن تسبب ظهور ورم فيه، مما يؤدي إلى آلام الظهر.
13تشوهات العمود الفقري التي يصعب علاجها
في بعض الأحيان يصاب الشخص بعيوب خلقية في العمود الفقري لا علاقة له بها، مما يؤدي إلى آلام الظهر.
14الأورام والسرطانات التي تصيب العمود الفقري
ك أنواع مختلفة من الأورام التي تؤثر على العمود الفقري وتسبب آلام الظهر.
15 تحميل الظهر فوق طاقته
لا يستطيع الإنسان أن يحمل أكثر مما يستطيع حمله على ظهره، مثل حمل أشياء ثقيلة أو بذل أي مجهود لفترة طويلة.
و
هل يمكن تخفيف آلام الظهر العلوية في المنزل؟
- نعم، من الممكن إدارة حالة ظهرك وتخفيف آلامه من خلال اتباع النصائح وممارسة الرياضة. يمكن عمل الكمادات الباردة عند الشعور ببدء الألم، وذلك عن طريق وضع الثلج داخل كرة قطنية ووضعها على مكان الحقن. الألم، ثم تعريض الظهر للكمادات الدافئة بالتناوب، مع الثلج ثلاث مرات والدافئة ثلاث مرات لمدة 5 أيام.
- كما أن تناول المسكنات الشائعة دون استشارة الطبيب بعد قراءة تعليمات الاستخدام والآثار الجانبية سيخفف أيضًا من آلام الظهر لبعض الوقت.
- يساعد المشي بوضعية مستقيمة على تخفيف آلام الظهر، حيث أنه يصحح وضعية الفقرات بالطريقة الصحيحة، مما يقلل الشعور بالألم الناتج عن وضعية الظهر غير الصحيحة.
- ك عدة تمارين تقلل من آلام الظهر، منها تمارين التمدد عن طريق لف الكتفين والوقوف، ثم إنزال الذراعين إلى جانب الجسم وإرجاع الكتفين إلى الخلف بحركة دائرية عدة مرات، ثم حركات دائرية للأمام، وهذا التمرين هو تتكرر بشكل مستمر.
- ربط الذراع فوق الرأس من خلال الجلوس على كرسي وإبقاء القدم على الأرض متجهة للأمام ثم مد اليد اليمنى فوق الرأس ومد الجانب الأيسر وثني الجسم بحيث يتم الشعور بالشد في العضلة الظهرية العريضة اليمنى والكتفين، حتى تعودي إلى الوضعية الأولى، ويجب تكرار ذلك. قومي بهذا التمرين خمس مرات، ثم كرري نفس التمرين على الجانب الآخر خمس مرات، ثم فكري في الجلوس أو الوقوف أثناء النظر للأمام.
- ويبدأ بإمالة رقبته إلى اليمين، والثبات على هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ، ثم يميل رأسه بلطف إلى الجانب الأيسر والبقاء على هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ أيضاً.
- إذا لم يتحسن المريض ولم يشعر بالراحة، عليه مراجعة الطبيب.
و
طرق العلاج الحديثة
طرق العلاج الحديثة
1 الأدوية والأدوية
أدوية مخصصة لمشاكل آلام الظهر، وأبسطها وأسهلها المسكنات وغيرها من الأدوية لعلاج المشكلة.
2 الحقن الدوائية العلاجية
إذا لم يستجب المريض للأدوية فيجب الحقن لأنها سريعة المفعول.
3 التدليك
وفي بعض الأحيان يعمل التدليك على تقويم وإرخاء العضلات مما يخفف من هذه الآلام.
4 العلاج بالليزر
يقوم الليزر بإذابة الفقرات، مما يسمح لها بأخذ شكلها الطبيعي.
5 العلاج التكميلي والبديل
ك بعض التمارين مثل اليوغا وبعض المعدات المخصصة لعلاج العمود الفقري.
إذا لم تشعر بالتحسن بعد كل هذا، يخبر الطبيب المريض أن ك إجراء جراحي سيساعده في التخلص من المشكلة.